Ce programme est disponible en anglais et en français
L'entraînement avec des haltères est formidable, mais cela ne signifie pas que vous devez vous entraîner avec une barre dès le premier jour. Ce programme est conçu pour vous faire passer du statut de débutant incertain à celui d'haltérophile confiant, à la maison ou en salle de sport. Un plan d'entraînement qui s'inscrit dans une progression à plus long terme. Bienvenue dans la tribu des Barbell babe ! Il est temps d'obtenir ces gains féminins !